Привожу цитаты из моей любимой книги "Монах, который продал свой феррари"
формирование новой ПРИВЫЧКИ - вот что меня сейчас волнует и к чему я стремлюсь.
...много столетий тому назад великие мудрецы Древнего Востока разработали и усовершенствовали философию, которая называется кайзен. Это японское слово обо значает постоянное и никогда не прекращающееся усовершенствование. И это визитная карточка каждого человека, живущего возвышенной, осознанной жизнью.
— И как это знание кайзен обогащало жизнь мудрецов? — спросил я.
Как я уже говорил, Джон, внешний успех начинается с успеха внутреннего.
...
Самый эффективный способ сделать это — практика постоянного самосовершенствования. Овладение самим собой — суть жизненного мастерства.
...
Твои поступки формируются в привычки, а привычки, что особенно важно, управляют твоей судьбой. Эту формулу прекрасно выразил Йог Раман, сказав: «Ты сеешь мысль, а пожинаешь действие. Пожиная действие, ты сеешь привычку. Посеяв привычку, ты пожинаешь характер. Посеяв характер, ты пожинаешь свою судьбу».
...однажды приобретенную вредную привычку невозможно изжить совершенно. — Но весь вечер ты подталкивал меня изменить образ жизни. Как же я могу сделать это, если я никогда не сотру ни одну из моих плохих привычек? — Я сказал, что плохие привычки нельзя уничтожить, но не говорил, что их место не могут занять другие, — поправил меня Джулиан. — Да, Джулиан, ты всегда был силен в логике. Думаю, что понимаю тебя.
Маленькие победы ведут к большим достижениям.
Положительные привычки приведут к результатам. И эти результаты будут вдохновлять тебя на еще большую работу над самим собой. ...Начинай прямо сегодня, больше познавай, больше радуйся и делай то, что ты действительно любишь делать. Да не отвергнет тебя твоя судьба. Так как все, что позади тебя, и все, что впереди тебя, значит не так много по сравнению с тем, что внутри тебя.
Я перепробовала множество способов воспитания в себе положительных привычек. Записывала в ежедневнике, ставила напомия в телефон, расклеивала бумажки по квартире, заводила будильники...Может я не достаточно серьёзно к этому относилась, но у меня ничего НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ! меня хватало максимум на неделю. Возвращаясь к вышеупомянутой книге
полное закрепление привычки обычно занимает около двадцати одного дня, столько времени нужно, чтобы создать новые нервно‑психические связи.
Так как я сейчас имею больше свободного времени и практически круглосуточный доступ в интерент, то и при формировании новых привычек решила прибегнуть к помощи ИНТЕРНЕТА
Так я сформировала те привычки, которые для меня сейчас актуальны (их оказалось так много, что пришлось некоторые "ставить в резерв"), зарегистрировалась, добавила желаемые для себя привычки, обозначила срок не менее 30 дней (чтоб уж наверняка закрепить!) и регулярно улучшаю свои результаты.
Очень надеюсь, что моя очередная попытка приобретения полезных привычек
будет успешна!!!
да, кстати, одна из привычек - не засиживаться за компьютером!
